http://life80-happy120.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2008-05-12T03:00:00+09:00 http://life80-happy120.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_7134.html 大半の人は食べ過ぎであるが、大半の人は自分が食べ過ぎだとは思っていない。 食べ過... <p>大半の人は食べ過ぎであるが、大半の人は自分が食べ過ぎだとは思っていない。</p> <p>食べ過ぎの人とは、どのような人か？<br />答えは単純、食べた後に眠くなる人である。</p> <p>食べ過ぎると内臓の活動にエネルギーが使われすぎるため、脳が休息を求めるのだ。<br />言い換えれば、食べ過ぎるは脳の活動を鈍くしてしまうのだ。</p> <p>頭の回転スピードを落としたくないなら、食べ過ぎをやめよう。</p> <p>■私の具体的な目標</p><center><p>「社員食堂では小ライスを頼む」</p> <p>「吉野家で大盛りを頼まない」</p></center> 健康 幸せ父さん 2008-05-12T03:00:00+09:00 http://life80-happy120.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_3e68.html ぐっすり寝ることができれば、必ず明日は良い仕事ができる。 睡眠は体を休ませるだけ... <p>ぐっすり寝ることができれば、必ず明日は良い仕事ができる。</p> <p>睡眠は体を休ませるだけでなく、思考の整理を行う役目も果たしている。<br />うまく睡眠をとることができれば、<br />今日の難問や悩み事が、明日の朝にはすっかり整理されているはずだ。</p> <p>もし、寝る前に食事をしてしまったら、<br />思考の整理ではなく、食べ物の消化にエネルギーが使われてしまう。</p> <p>今日の難問を解決するために、今日は夜食を控えよう。</p> <p>■私の具体的な目標</p> <p></p><center>「午後九時以降は食べない」</center><p></p> 食生活 幸せ父さん 2008-04-28T03:00:00+09:00 http://life80-happy120.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_241d.html 朝に余裕があれば、一日中、余裕のある生活ができる。 「起きて、着替えて、定期持っ... <p>朝に余裕があれば、一日中、余裕のある生活ができる。</p> <p>「起きて、着替えて、定期持って、さあ出勤」では、あまりにも慌しい。</p> <p>歯を磨いたり、朝食を食べたり、新聞を読んだり、etc。<br />朝、出かける前の一時間をもっと大事にしよう。</p> <p>■私の具体的な目標</p> <p></p><center>「六時半に起床する」</center><p></p> 心と体 幸せ父さん 2008-04-21T07:16:14+09:00 http://life80-happy120.cocolog-nifty.com/blog/2008/04/post_761a.html 「仕事ばっかりで人生楽しめてないな・・・」と思い始めたサラリーマンのブログ。 ■... <p>「仕事ばっかりで人生楽しめてないな・・・」と思い始めたサラリーマンのブログ。</p> <p>■このブログの目的</p> <ol><li>自分自身が幸せになるため。</li> <li>サラリーマンが幸せになるため。</li> <li>世界の人々が幸せになるため。</li></ol> <p>■このブログが目指す内容</p> <ol><li>分かりやすいこと。</li> <li>実行しやすいこと。</li> <li>使いやすいこと。</li></ol> <p>■このブログの使い方</p> <ol><li>月曜日の朝に内容をチェックする。</li> <li>一週間その内容について考える、または実行する。</li> <li>次の月曜日までに、考えた結果、実行した結果をコメントする。</li></ol> 日記・コラム・つぶやき 幸せ父さん 2008-04-14T08:30:00+09:00